SphynxRazor



Dit is wat het betekent als je partner je altijd zegt te 'chillen'

Afgezien van 'Je slaat nergens op', 'Het is...prima'(wanneer dat duidelijk niet het geval is), en 'Ik heb je afhaalmaaltijd opgegeten die in de koelkast stond', 'chillen' is zo ongeveer een van de ergste dingen die je tegen je partner kunt zeggen. En toch blijft het een veel voorkomende uiting in relaties. Het is logisch als het af en toe uit de mond van je boe vliegt wanneer je een mini-driftbui gooit dat Chipotle geen guac meer heeft. Maar als je partner altijd zegt dat je moet chillen uit of kalmeer - tot het punt waarop je zelfs gewend bent geraakt om het te horen - dat zou kunnen betekenen dat het tijd is om dieper in je gedrag te duiken, evenals dat van hen.

Volgens een door de raad gecertificeerde psychiater Dr. Susan Edelman , als je SO je vertelt om wekelijks te chillen, geeft dit waarschijnlijk aan dat ze vaak denken dat je overdreven reageert.

'Ze voelen zich misschien niet op hun gemak met hoe emotioneel je reacties zijn', legt ze uit.

Dit kan zijn omdat ze zich emotioneel anders uiten dan jij (bijvoorbeeld door te stoppen of stil te worden als ze van streek zijn). Of het kan zijn omdat ze een verschuiving hebben opgemerkt in hoe vaak je opgewonden raakt. Bijvoorbeeld, Amanda Ruiz, gediplomeerd professionele counselor en oprichter van The Counseling Collective, wijst erop dat als: je bent de laatste tijd gestrest, overwerkt of overweldigd , dan is er een kans dat je gevoelens en reacties een beetje zijn versterkt - begrijpelijkerwijs.


'Het kan betekenen dat je deze gevoelens op je SO uitschakelt zonder het te beseffen', legt ze uit. 'En je angst zou op hen kunnen slijten.'

Het is dus logisch waarom uw SO dat zou kunnen zeggen. Maar hier is het probleem: het heeft de neiging om: het tegenovergestelde van het gewenste effect hebben .


'Je zult waarschijnlijk minder chill voelen', zegt Dr. Edelman, en TBH, er werden nooit echte woorden gesproken.

Uit ervaring gesproken, dit komt deels omdat de woorden 'chill out' niet alleen veroordelend klinken over de omvang van je reacties, maar je ook het gevoel geven dat je emoties onterecht zijn. Onnodig te zeggen dat in de zeldzame gevallen dat de woorden 'kalmeren' uit de mond van mijn vriend zijn geglipt, ik uiteindelijk mijn kilte nog meer verloor.


'Mensen kunnen zich gefrustreerd, boos of onbegrepen voelen wanneer iemand hen zegt te kalmeren, omdat het is alsof ze zeggen: 'Je zou je niet zo moeten voelen' of 'Je gevoelens tellen niet'', zegt Dr. Edelman. Elite Dagelijks.

Experts zijn het erover eens dat als het je dwars zit dat bae dit vaak tegen je zegt, het zeker de moeite waard is om erover te praten. Weet je niet wat je moet zeggen? Dr. Edelman suggereert iets in de trant van: 'Als je me zegt te relaxen, heb ik het gevoel dat mijn gevoelens er niet toe doen voor jou.'

In plaats van stil te staan ​​bij wat je niet wilt dat ze zeggen (waardoor ze defensief kunnen worden), bied je een oplossing voor het probleem aan door hen te adviseren wat ze wel moeten zeggen. Ruiz merkt bijvoorbeeld op dat een nuttiger antwoord van uw SO zou kunnen zijn: 'Ik merk dat u gestrest lijkt. Wat kunnen we samen doen om je te helpen wat meer te ontspannen?'

Als het probleem na die discussie nog steeds aanhoudt en uw relatie beïnvloedt, wilt u misschien: zoek wat extra hulp van de counselor of therapeut van een stel .


'Therapie is altijd een goed idee om je te helpen een beter inzicht te krijgen in jezelf en je copingvaardigheden', zegt Ruiz.

Hopelijk zal je boe-geroep toegewijd zijn aan het veranderen van hun taal zodra ze weten dat het je van streek maakt. Hoe dan ook, als het een gewoonte is geworden, kan een therapeut misschien de onderliggende problemen benadrukken en wat advies geven over hoe de situatie kan worden opgelost.

Laten we hier echt zijn, mensen. Ben je ooit in je leven getuige geweest van iemand die een andere persoon vertelde om te relaxen, waarop ze reageerden: 'je hebt gelijk', en eigenlijk kalmeerden? (Als dat zo is, zou ik graag deze eigenaardige mens ontmoeten en bestuderen.) Het is niet echt productief, omdat het je het gevoel geeft dat je gevoelens en reacties niet gerechtvaardigd of geldig zijn. Het punt is dat je partner zich misschien niet realiseert hoe die uitspraak overkomt. Daarom is het aan jou om uit te leggen hoe het op je terechtkomt en waarom het hinderlijk is. Een ondersteunende partner zal graag hun woorden veranderen zodra ze beseffen dat ze kwetsend zijn - en bovendien niets bereiken. Dus ga je gang en laat bae weten dat er veel effectievere manieren zijn om je te helpen kalmeren - geen chillpil vereist.